Заходишь такой в соцсети, а там только и разговоров, что про изоляцию, кризис, введите ЧП, снимите карантин, Путин плохой, это всё Америка, Путин молодец, продам антисептик и пр.
Разбавляю эту депрессивную повестку своей историей. Или, как говорят ныне бесполезные маркетологи — «поделюсь кейсом».
Итак, с 2013 я набрал 12 килограмм веса. И это не мышцы. Думал, надо худеть, но, как у всех: работа, дом, пивко, на тренировку не успел, о, фисташки, ещё шоколадку и всё. Я был абсолютно уверен, что, если захочу, спокойно вернусь в комфортные 85 кг. Начну активнее тренироваться (не сейчас, конечно, а с понедельника. Следующего). Перестану кушать на ночь. Откажусь от сладкого и мучного. Только щёлкну пальцами по-Таносовски и половина жира уйдёт. Только не щёлкалось.
Так и жил с мыслью, что пока не время. Когда родился сын в декабре 2017, я придумал себе такой квест: мы должны на двоих весить сотку до его двухлетия. Мне комфортно было первые 3 месяца, когда Паша весил 5 кг. Он стал расти и я перепридумал себе, что это такая игра у меня была, в которой можно не выигрывать. Ну и опять же, пока не время.
Спустя 2 года стечение обстоятельств привело меня вот к этому персонажу → http://instagram.com/vadim_berezov. Если кратко: это отец-основатель и тренер тренеров в Crossboxkontora, экс-веган, а сейчас их хейтер.
Он полгода готовил курс для таких ленивых жоп, как я, назвал его HypeDiet (они в Конторе повёрнутые на слове «хайп»).
Это такой проект/марафон/челлендж/школа/тренинг, на котором люди худеют.
Я скептик в плане всяких чуваков, которые обещают мне то, что зависит только от меня: похудеть, набрать вес, заработать, выучить немецкий. Правило похудения все знают: надо тратить калорий больше, чем употребляешь.
Но вот зародить в себе дисциплину — это уже, как оказалась, наука: правильно питаться; спать; проводить день; кушать, а не жрать; не мучаться и не срываться. Это вряд ли про какие-то сакральные знания: они есть в интернете. Но только хер вот так придёшь в интернет и скажешь себе: меняю образ жизни. Нужен человек, нужна коммуникация, обратная связь и контроль.
Ну так вот: мои 3 месяца проекта заканчиваются через неделю.
Итоги:
• я пересмотрел свои взгляды на пищу и её роль в жизни. Еда перестала быть самоцелью, её в моей жизни стало меньше, но она стала сильно разнообразнее и точно полезнее.
• я не отказался ни от чего: нет продуктов, которые нельзя. Можно всё. Не приходится терпеть и срываться: потому что нечего терпеть. Это не диета — это переход к осознанному потреблению.
• я приближаюсь к планированию своего режима дня и научился анализировать, как моя активность или амёбность влияют на самочувствие.
Всё это общие фразы, которыми тяжело отразить главное: вправились мозги. Осознание того, что состояние тулова — это зеркало твоей жизнедеятельности. Раньше я думал, что для правильного похудения или набора веса нужны сила воли и много времени.
Как это делать неправильно, я знал и раньше: мои «рекорды» — скинуть за неделю 6 кг при своём весе 66 и набрать 10 кг за день после взвешивания.
Зачем я написал этот пост:
1. Я торчу Вадиму отзыв. Он требует их с каждого подопытного.
2. Я советую полезную штуку. Карантин уйдёт, а вот лето никуда не денется. Следующий поток стартует первого мая. По промокоду «Яжирнаяжопа» Вадим обещал дать скидку → http://instagram.com/vadim_berezov
3. Ради слова «тулово». Оно охуенное, спасибо Нойзу.
И да, сегодня мы на двоих с сыном весим 99,8 кг.
