Автор рассказывает историю своего похудения на курсе HypeDiet, созданном тренером Vadim Berezov. Он признается, что был скептиком, но курс помог ему зародить в себе дисциплину и научиться правильно питаться, спать и проводить день. Автор дает понять, что похудение зависит только от нас самих и дисциплины, которую мы готовы в себе зародить.